Disconfortul în stomac după masă este o problemă comună care se poate manifesta sub formă de greutate, balonare, arsuri la stomac sau durere ușoară. Cauzele pot varia de la supraalimentare până la intoleranța individuală la alimente. Mai jos vă vom spune de ce poate apărea disconfortul, precum și modalități de a vă ajuta să faceți față acestei afecțiuni.
De ce apare disconfortul în stomac după masă?
Cauzele disconfortului în stomac după masă pot fi împărțite condiționat în două grupuri mari: generale și medicale. Uneori, greutatea și durerea pot fi cauzate de un complex de cauze.
Cauze generale ale disconfortului în stomac după masă:
- Prea multă mâncare întinde pereții stomacului, provocând o senzație de greutate și presiune. Stomacul nu are timp să producă suficient acid și enzime pentru digestie.
- Consumul rapid de alimente. Atunci când mâncarea este înghițită rapid sau mestecată prost, bucăți mari intră în stomac, făcând digestia mai dificilă și putând duce la balonare.
- Alimente care provoacă gaze. Leguminoasele, varza, ceapa, băuturile carbogazoase sau produsele lactate (în caz de intoleranță la lactoză) provoacă acumularea excesivă de gaze în stomac și intestine.
- Alimente grase, picante sau grele. Mâncărurile prăjite, condimentele sau alimentele acide (de exemplu, citricele) irită mucoasa gastrică și încetinesc golirea acesteia, provocând disconfort.
- Stresul și tensiunea nervoasă. Starea emoțională afectează tractul gastrointestinal prin intermediul sistemului nervos. Stresul poate provoca spasme sau poate perturba motilitatea gastrică.
Cauzele medicale ale disconfortului stomacal după masă pot include, cum ar fi:
- Gastrita sau ulcerul peptic. Inflamația mucoasei sau deteriorarea acesteia crește sensibilitatea la alimente, în special la alimentele acide sau grosiere.
- Boala de reflux gastroesofagian (GERD). Admiterea conținutului gastric în esofag cauzează arsuri la stomac și arsuri după mese.
- Sindromul intestinului iritabil (IBS). O întrerupere a comunicării dintre creier și intestin poate provoca durere, balonare sau crampe după masă.
- Motilitate gastrică lentă (gastropareză). Afecțiuni precum diabetul determină ca alimentele să zăbovească în stomac mai mult decât de obicei, ducând la greutate și greață.
- Infecții sau inflamații. Helicobacter pylori sau alți agenți patogeni pot interfera cu digestia normală și pot provoca disconfort.
Numai un medic poate determina cauza exactă. Pe baza diagnosticului, medicul poate prescrie un tratament.
Modalități rapide de ameliorare a disconfortului
Este posibil să scăpați de disconfort după masă fără a recurge la metode nemedicale. Iată modalități simple care vă pot ajuta să faceți față acestei afecțiuni:
- Beți apă caldă sau ceai de plante. Un pahar de apă caldă sau un ceai cu mentă, mușețel sau ghimbir ajută la calmarea stomacului și la îmbunătățirea digestiei. Evitați băuturile reci – acestea pot agrava crampele.
- Faceți o plimbare. O plimbare ușoară de 10-15 minute stimulează tractul gastrointestinal și ajută la ameliorarea senzației de greutate. Nu vă întindeți imediat după masă – acest lucru încetinește digestia.
- Încercați căldura. Puneți un tampon de încălzire cald (nu fierbinte!) pe stomac timp de 10-15 minute. Acest lucru îmbunătățește circulația și reduce crampele.
- Încercați remedii naturale. Semințele de fenicul sau mărar (mestecate sau infuzate) ameliorează balonarea.
- Evitați iritanții suplimentari. Nu beți sifon, cafea sau alcool imediat după masă – acestea pot agrava disconfortul.
Dacă metodele non-medicamentoase nu ajută la ameliorarea afecțiunii, trebuie să solicitați ajutorul unui medic. Specialistul va determina adevărata cauză a disconfortului și va prescrie tratamentul adecvat.
Posibile modalități medicamentoase de a face față durerii și disconfortului în stomac
În funcție de motivul disconfortului după masă, medicul poate recomanda un remediu din unul dintre grupuri:
- Antiacide – acțiunea lor vizează neutralizarea acidului clorhidric, prescrise de obicei pentru crize rare de arsuri la stomac, indigestie, precum și după supraalimentare. Acestea acționează rapid, dar au doar un efect simptomatic.
- Blocanții receptorilor H2-histaminici (H2-blocante) – inhibă producția de acid clorhidric, ceea ce reduce iritarea mucoasei gastrice. Acestea acționează pentru o perioadă lungă de timp (până la 12 ore), efectul apare la 30-60 de minute după administrarea lor.
- Inhibitorii pompei de protoni (IPP) – blochează producția de acid clorhidric la nivel celular. Acestea sunt medicamente „serioase” care sunt prescrise pentru arsuri la stomac cronice, ulcer gastric și gastrită. În plus, mijloacele din acest grup sunt prescrise exclusiv de un gastroenterolog.
- Prokinetice – reduc presiunea în stomac și promovează golirea intestinului. Acestea sunt prescrise de un medic, iar tratamentul trebuie să fie sub supraveghere medicală.
- Antispasticele – ameliorează spasmele mușchilor netezi și reduc durerea. Nu afectează aciditatea și nu reduc inflamația.
Unul dintre remediile populare și eficiente pentru tratamentul simptomatic al disconfortului după masă este Dicarbocalm. Medicamentul reduce aciditatea stomacului destul de repede, elimină arsurile la stomac și durerea. Cu toate acestea, dacă în termen de 1-3 zile de la începerea tratamentului simptomele nu dispar – ar trebui să solicitați ajutor medical pentru a clarifica diagnosticul și a corecta regimul de tratament.
Nu vă îmbolnăviți!
